なんとなくしんどい。
でも、何を整えたらいいのか
わからない。
気になっていることはある。
でも、それが何なのか、
自分でもまだよくわからない。
そんな、まだ言葉になっていない
ところから話せる時間です。
うまく話せなくて大丈夫。
話しながら、一緒に整理していきます。
オンライン｜60分・90分
料金と申し込み方法を見るarrow_downwardこんなことで
疲れていませんか
- 休んでも、疲れが抜けた感じがしない。
- 眠っているのに、朝からからだが重い。
- 食事や生活を見直したほうがよい気はするけれど、何から始めたらよいかわからない。
- 調べれば調べるほど、情報が増えて迷ってしまう。
- 薬を飲むと落ち着くけれど、また同じことを繰り返している気がする。
- 病院へ通いながら、毎日の暮らしでもできることを知りたい。
いくつかのことを、
ひとりで抱え続けていませんか。
うまく説明できなくても大丈夫です。話しているうちに、自分でも気づいていなかったことが見えてくることがあります。
まりもん
中医学養生士 / 薬膳コーディネーター
- local_florist中医学と食養生を学び、暮らしの中の養生を伝えています
- graphic_eq養生のPodcastを2年続けて、現在3年目です
- schedule1年間、継続して相談に伴走した経験があります
今の状態を、
一緒に整理する時間
この時間では、今のからだやこころ、暮らしについてお話を聞きます。
眠れているか。
休めているか。
どんなものを食べているか。
毎日の中で、何に疲れているか。
からだのことは、食事だけではわからないこともあります。
生活のリズム、人との関わり方。頭の中が忙しくなっていること。いくつかのことが重なっている場合もあります。
中医学・食養生・生活養生の視点から、必要に応じて具体的な提案や選択肢もお伝えします。今の暮らしに取り入れたいものを、一緒に考えていきます。
話したあとに、
少し見えてくるもの
この時間だけで、すべてを解決することを目指しているわけではありません。
からだやこころ、暮らし、考えていることを一緒に整理しながら、「今の私は、こんな状態なんだ」「今の私には、これが合いそう」と、自分なりの一歩が少し見えてくる。
そんな時間にしたいと思っています。
誰かの正解ではなく、
今の自分に合ったものを、
自分で選んでいくために。
そのきっかけを、一緒に見つけていきます。
お客さまの声
継続的にご相談いただいている方から、
それぞれの時期にいただいた声です。
「迷った時、悩んだ時は、一旦受け止めてくれて、『本当は自分がどうしたいのか？』を優しく促してもらえました。」
1年間の継続コーチングについて
「ガス抜きの時間でした。人に話をして、自分の気持ちが少し楽になりました。」
2026年7月・90分の単発相談について
ふたつの相談時間と料金
ここでご案内するのは、1回ごとに完結する個別相談です。
ひとつを、じっくり。
今、気になっていることから
今いちばん気になっていることを中心に、必要な周りの事情も一緒に整理します。具体的な提案や選択肢も参考にしながら、無理なく試せそうな一歩を考えていきます。
相談のあとに
- 話したことの要点をまとめてお送りします
60分 ／ 6,500円（税込）
いくつかを、つなげて。
いくつかのことをつなげながら
からだ・こころ・食事・暮らしなど、複数の気がかりをつなげて整理します。お話しした範囲の全体像を見ながら、何から取り組むか、優先順位も一緒に考えていきます。
相談のあとに
- お話から見えてきた全体像と、今の状態に合いそうな提案をまとめてお送りします
90分 ／ 11,000円（税込）
今は、はじめての方にも受けていただきやすい価格でご案内しています。
今後、相談の内容やまとめ方を見直していく中で、料金を変えることがあります。
どちらが合うか迷ったときは、
公式LINEからご相談ください。
話したいことを伺いながら、
どちらが合いそうか一緒に考えます。
まずは質問だけでも大丈夫です
申し込みから
当日までの流れ
公式LINEからご連絡
気になっていることを、少しだけ教えてください。うまくまとまっていなくて大丈夫です。
日程を決めます
ご希望を伺いながら、日時を決めます。60分か90分かも、ここで一緒に選べます。
事前にお振り込み
相談の前までに、銀行振込でお願いしています。
当日、オンラインでお話しします
相談のあとに、話したことのまとめをお送りします。
よくあるご質問
Qうまく話せなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。まとまっていないままで構いません。話しながら、一緒に整理していきます。
Q何か準備は必要ですか？
PCまたはスマートフォンと、安定したインターネット環境をご用意ください。
Q60分と90分、どちらを選べばいいですか？
迷ったときは、公式LINEからご相談ください。話したいことを伺いながら、どちらが合いそうか一緒に考えます。
Q1回だけの相談でも大丈夫ですか？
はい。1回ごとに完結する個別相談で、継続のお申し込みを前提としていません。また話したいと思ったときに、ご自身のタイミングでご利用ください。
Q病院に通っていても相談できますか？
はい、通いながらでも大丈夫です。ただし医療の代わりではありませんので、診断や治療、薬についての判断は行いません。
私の経験と、
相談で大切にしていること
中医学養生士 / 薬膳コーディネーター
私自身も、17年にわたって、からだとこころの不調に悩んできました。
仕事をしながら、週に何度も鍼灸へ。薬は、私にとってお守りのような存在でした。
調べても、試しても、結局、どうしたらいいのかわからない。そんなこともありました。
中医学や食養生を学んでからも、同じ食事や過ごし方が、いつでも誰にでも合うわけではないと感じています。
その日の体調や季節、仕事や人との関わり方。これまでの暮らしや、育ってきた環境によっても、必要なものは変わります。
まずは、暮らしや体調について、ゆっくり聞かせてもらっています。
こんな方に
向いています
- からだのことだけでなく、こころや暮らし、考え方も含めて整理したい方。
- 大きな不調はないけれど、今の自分や暮らしを一度見直してみたい方。
- いろいろな情報や選択肢がある中で、「今の自分には何が合うんだろう？」と迷っている方。
- 病院に通いながら、毎日の暮らしでできることも知りたい方。
- 自分のことを、もう少しゆっくり見つめ直してみたい方。
具体的な方法や選択肢をお伝えすることもありますが、何を取り入れるかはご自身で選んでいただけます。今の暮らしに合いそうなものを、一緒に考える時間です。
医療の代わりではありませんので、診断や治療、薬についての判断は行いません。
体調に強い不安がある場合や、急な症状がある場合は、医療機関へ相談してください。
無理に変えず、
できそうなことから
相談の時間では、無理に生活を変えることはしません。
できなかったことを責めることもありません。
その人の暮らしには、その人にしかわからない事情があります。
仕事が忙しい日もあります。
家族を優先しなければ
ならない日もあります。
何もしたくない日もありますよね。
その中で、今なら何ができそうかを一緒に考えます。
全部変えなくても大丈夫です。
ひとつ選べたら、それで十分な日もあります。
お申し込みについて
少し気になるなと思ったら、
公式LINEからメッセージをくださいね。
日程や、当日のことなど、
そこから詳しくお伝えします。
まずは質問だけでも大丈夫です
もう少し知ってから
決めたい方へ
今すぐ相談を申し込むほどではないけれど、少し気になる。もう少し、まりもんの考え方や養生の話を知ってから決めたい。
そんな方へ、まず聴いてほしい11話をまとめました。季節の養生や、日々の暮らしで気づいたことを、声でお届けしています。